Clareza Vital

Você já acordou em um daqueles dias em que nada de mais aconteceu, mas o peito parece pesado? Não tem explicação, só aquela vontade de passar o dia em silêncio, de preferência na cama. 

Neste artigo Cansaço, falta de motivação, dificuldade de concentração… normalmente a gente logo pensa em estresse, depressão ou burnout. Afinal, quem nunca se sentiu assim em algum momento da vida? Mas e se parte desse mal-estar tivesse uma causa mais simples de resolver, como a deficiência de uma vitamina essencial? Especificamente, a vitamina B12. Você é porque seu corpo funciona graças a pequenos detalhes, e a B12 é um deles. Quando ela falta, tudo parece mais pesado. O que é a vitamina B12 e para que ela serve? A vitamina B12, também chamada de cobalamina , é uma vitamina do complexo B, hidrossolúvel (se dissolve em água), mas diferente das outras por um motivo: ela participa de processos vitais que não podem ser substituídos por nenhum outro nutriente. Entre suas principais funções estão: Formação de glóbulos vermelhos: sem B12, sua medula óssea não consegue produzir células sanguíneas saudáveis, levando à anemia megaloblástica. Saúde neurológica: participa da f...

Neste artigo Quem nunca sentiu aquela dificuldade para começar uma tarefa, por mais simples que fosse? Ou aquela vontade de deixar para depois algo que sabemos que precisa ser feito? Esse hábito tem nome: procrastinação . E muito provavelmente você já passou por isso.

Neste artigo Você entrega resultados, recebe elogios, tem provas concretas de que está indo bem. Ainda assim, uma dúvida incômoda insiste em aparecer: será que eu mereço estar aqui?